Многим из нас не хватает времени или желания идти заниматься спортом в фитнес клуб. Я предпочитаю тренироваться дома, в уютной обстановке. Часто занимаюсь по программам Джиллиан Майклс. А какие у вас любимые телетренеры?
Любимые телетренеры
#2
Отправлено 20 January 2015 - 12:13
Честно говоря, не вижу смысла платить за посещение спортзала, когда можно прекрасно заниматься дома. Шикарные, профессиональные видеотренировки всегда доступны для скачивания. Да, чтобы заставить себя заниматься в домашних условиях - нужна нехилая сила воли, но это по началу, потом втягиваешься, ведь спорт - это своеобразный наркотик.
По теме: Джиллиан Майлкс не подходит новичкам, вот ни под каким соусом. Сколько программ ее не смотрела, везде есть упражнения с выкрутасами. В знаменитой программе "Похудей за 30 дней" нормальной разминкой даже не пахнет. После 16 таких занятий мои суставы просто взвыли. И до сих пор дают о себе знать.
Очень нравится Лесли Сансон: вот здесь суставы не только не травмируются, а скорее даже лечатся. Ходьба полезна всем. Факт. Но продвинутым спортсменам нагрузки будет маловато. Как вариант, больше бегать, чем ходить. Изменить программу под себя.
Ну и голос у Лесли специфический - крикливый. Муж ее лягушкой называет))
Есть интересный канал на Ютубе, называется "TGym", фитнес тренер - Таня Федорищева, очень красивая девочка с идеальными ногами. Из ее программ можно почерпнуть много интересного, упражнения простые, но эффективные, отличаются от выкрутасо Майлкс кардинально.
Еще стоит отметить Джанет Дженкинс. Ее программа "Прокачанные ягодицы и бедра" - вот хоть стой, хоть падай. Ног не чувствуешь.
Для себя обычно делаю микс, беру упражнения у разных тренеров и делаю их под свою любимую музыку.
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых